بالفيديو: مختص يكشف عن 6 أطعمة لتقوية الأعصاب

3 شهر 0 15464

صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أبرز الأطعمة التي تساهم في تقوية الأعصاب والتخفيف من التهاباتها وتلفها.

وأوضح الحداد أن من بين هذه الأطعمة: البيض، اللحوم الحمراء، الموز، السمك، التمر، والعدس، مؤكدًا أنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجهاز العصبي.

وأضاف أن من العوامل المهمة الأخرى لراحة الأعصاب: الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، وتهدئة النفس، وتجنب العصبية والضغوط النفسية، مشيرًا إلى أن تقليل التوتر والغضب ينعكس إيجابيًا على صحة الأعصاب.