بالفيديو.. طبيب يكشف عن 3 عوامل تؤدي للإصابة بالسكري وأخرى تحمي من الإصابة بالمرض
صحيفة المرصد: كشف الدكتور أحمد عبد الملك عن 3 أشياء تسبب الإصابة بمرض السكر و3 أشياء أخرى تقى من الإصابة بالمرض.
وقال خلال مقطع فيديو: " الأشياء التي تسبب الإصابة بالسكر هي:-
1- الجلسة الطويلة والكسل وعدم الحركة.
2- السمنة والوزن الزائد .
3- تناول طعام غير صحي ومنه النشويات والسكريات والخبز والمكرونة.
وأضاف، الأشياء التي تحمي من السكري هي:-
1 - ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة 5 أو 6 أيام في الأسبوع.
2- الاعتدال في تناول الأرز والمكرونة والخبز وتناول الخضروات والسلطة وزيادة البروتين
3- إنقاص الوزن
ونصح بتحليل السكر التراكمي كل 6 أشهر لمعرفة إذا كان الشخص طبيعي أو هناك استعداد أو خطورة للإصابة بالسكري أو تم الدخول في مراحل السكر.
التعليقات (5)
التعليقات مغلقة