بالفيديو.. أخصائي يكشف عن 8 أنواع من الفاكهة لا ترفع السكر وتساعد في إنقاص الوزن

1 اسبوع 9 1

صحيفة المرصد: كشف أخصائي، عن 8 أنواع من الفاكهة لا ترفع سكر الدم، وتساعد على إنقاص الوزن.

وقال خلال مقطع فيديو، إن هذه الفاكهة هي "التفاح، المشمش، الأفوكادو، التوت بجميع أشكاله، التين الفرش وليس المجفف، الكوج "البرقوق أو القراصيا"، الخوخ، جوز الهند".

وأضاف: "يجب أن يتم أكلهم باعتدال، ويعطون الفوائد التي يحتاجها الجسم وفي نفس الوقت لا يؤثرون على النظام الغذائي".

وأشار إلى أن أكثر فاكهة تؤدي إلى رفع سكر الدم هي البطيخ الأحمر أو الحبحب.