بالفيديو.. "الشهري" يكشف عن طريقة تحمي من الإصابة بمرض السكري
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن طريقة تحمي من الإصابة بمرض السكري.
وقال خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة إكس: "إنزال الوزن والنشاط البدني المنتظم يحمي من الإصابة بالسكري خاصة إذا كان الشخص في مرحلة ما قبل السكري".
وأشار إلى عوامل تشكل خطورة للإصابة بالمرض مثل تجاوز الشخص 45 عاما والوزن الزائد والمرأة التي ولدت جنين أكثر من 4 كيلو والمرأة التي تعاني من تكيس المبايض .
وتابع: "يجب عليك تفقد شيئا من الوزن، والشيء الثاني أن تحصل على نشاط بدني منتظم مثل السباحة أو ركوب الدراجة أو المشي ، ودائما نقول ممارسة الرياضة 30 دقيقة في اليوم لمدة 5 أيام في الأسبوع شيء رائع جدا، وإن زدت فهذا الأفضل".
التعليقات (8)
التعليقات مغلقة