طبيب يكشف عن 3 مكملات غذائية تعمل على طول العمر وصحة الدماغ والجلد

2 شهر 15 1

ترجمة حصرية: كشف الدكتور محمد عنايت، الطبيب عام في هيئة الخدمات الصحية الوطنية ، عن 3 من المكملات الغذائية تعمل على طول العمر وصحة الدماغ والجلد. وهي:

ناد+
وهو مكمل الغذائي عبارة عن حقن NAD+ لتعزيز مستويات الطاقة وحتى تقوية جهاز المناعة.

وقال إن حقن NAD+ تساعد في مكافحة التغيرات المرتبطة بالعمر من خلال تحفيز إصلاح الأنسجة التالفة وتعزيز إنتاج خلايا صحية جديدة، سواء في الجلد أو داخل الجسم.

وهو اختصار لـ نيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد، وهو جزيء موجود في كل خلية من خلايا الجسم وهو المسؤول عن خلق الطاقة والحفاظ على صحة الخلية.

المغنيسيوم
ويعتبر العنصر المعدني الموجود بشكل رئيسي في العظام ضروريًا للحياة. يمكنك الحصول عليه من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل المكسرات، والبذور، والماكريل، والموز.

ويقول الدكتور عنايت إن تناوله يساعد على تحسين صحة العظام والدماغ. ويضيف أن انخفاض مستويات المغنيسيوم قد يكون مرتبطا "بعدم النوم بشكل جيد، والعصبية، وتشنجات العضلات والتشنجات".

مسحوق البروتين والكولاجين
يعتبر البروتين ضروريًا لنمو الجسم وإصلاح نفسه. ولهذا السبب يضمه الدكتور عنايت إلى مكملاته الغذائية لإطالة العمر.

وعلى الرغم من أنه يمكن العثور على هذا الفيتامين في الفاصوليا والبقول والأسماك والبيض واللحوم، إلا أن خبير طول العمر يقول إنه يتناوله عندما يعلم أنه لا يحصل على ما يكفي منه في نظامه الغذائي