"الخضيري" يكشف عن معادلة "الصحة المستدامة".. ويحدد الأطعمة التي يجب تناولها

صحيفة المرصد: نصح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، بالمشي وتناول أطعمة معينة، للوصول إلى معادلة الصحة المستدامة. 

وقال "الخضيري"، عبر حسابه على منصة "إكس": "نصيحة للصحة المستدامة، مارس المشي والحركة ولو داخل البيت، ولو مشاوير بسيطة، واترك المعجنات والحلويات والمشروبات الغازية".

وأضاف: "قلل بشدة من الخبز والمخبوزات والحلويات، ولازم تأكل سلطة وخضار وورقيات وفاكهة وألبان وأجبان ولحوم (دجاج وسمك تونة ولحم)، وبقوليات (فول وعدس وفاصوليا)، وكل أنواعها (بازلاء وجزر وكوسا وبامية..)".