ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا يومياً؟.. بالفيديو: أخصائي تغذية يجيب

صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية محمد العلي، عن فوائد تناول بذور الشيا يومياً لمدة شهر.

وقال العلي في مقطع فيديو عبر حسابه بتطبيق "تيك توك"، إن بذور الشيا تحسن الهضم وتزيد الشبع وتقلل الجوع، مشيرا إلى أن بذور الشيا تحتوي على ألياف مذابة التي تتحول لسائل مخاطي في الجسم، وبالتالي فوائدها تتضمن إنقاص الوزن بشكل طبيعي.

وتابع قائلا إن بذور الشيا تحسن النوم وتقوي العظام والمناعة لأنها تحتوي على كالسيوم.