بالفيديو.. أخصائي يكشف عن 8 علامات تدل على سلامة الكلى وعملها بنسبة 100%

صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن 8 علامات تدل على أن الكلى تعمل في الجسم بنسبة 100%.

وقال خلال مقطع فيديو: "يجب أن تشرب كفايتك من المياه، وتذهب إلى الحمام أول ما تحتاج إلى ذلك، ولا تشرب مياه غازية كثيرة".

وأضاف: "لا يجب أن يكون لون البول فاتح مثل الماء ولا غامق مثل عصير التفاح، يجب أن يكون لونه أصفر فاتح".

وتابع: "ألا يحدث لك احتباس سوائل خصوصا في منطقة القدم والوجه وأسفل العينين".

وأكمل: "صفاء البشرة والجلد ونضارة الوجه، فأي مشكلة في الكلى تؤثر على نقاء البشرة والجلد، وعدم الشعور بتشنجات متكررة في العضلات، والنوم المريح وغير المتقطع".