ماذا يحدث لجسمك عند تناول المكسرات البرازيلية يومياً!.. بالفيديو: الشهري يجيب
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن فوائد المكسرات البرازيلية، والكمية المسموح بتناولها يومياً.
وقال الشهري في مقطع فيديو عبر حسابه بمنصة "إكس"، إن المكسرات البرازيلية مليئة بالكثير من المواد الغذائية وتعتبر من أعلى المصادر الطبيعية للسلينيوم المعروف بأنه من أقوى مضادات الأكسدة.
ودون على الفيديو بأن السلينيوم يساعد جهاز المناعة على العمل بشكل صحيح، ويساعد في الصحة الإنجابية، ويساعد في منع تلف الخلايا والأنسجة.
وأشار إلى أنه يوجد فيها ماغنيسيوم ونحاس وفيتامين A وكالسيوم وزنك وكولين وألياف وبروتين.
وأوصى بتناول 3 حبات في اليوم، مشيرا: تكفي الغدة الدرقية حاجتها من السلينيوم حبة واحدة.
التعليقات (32)
التعليقات مغلقة