تحميك من السكتة الدماغية والنوبة القلبية.. 4 أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول

صحيفة المرصد: قال خبراء إذا شخص ما يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فهذا يعني أن لديه كمية كبيرة من مادة دهنية تُعرف بالكوليسترول في دمه. 

وبحسب صحيفة express البريطانية، قد يؤدي هذا إلى منع تدفق الدم بشكل سليم عبر الشرايين، وبالتالي، فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يشكل عامل خطر رئيسي للحالات الطبية الطارئة مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية .

وكشف خبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد في الولايات المتحدة عن أربعة أطعمة يمكنك تناولها في وجبة الإفطار لخفض مستويات الكوليسترول لديك. والحماية من السكتة الدماغية والنوبة القلبية.

وأشاروا إلى أن هذه الأطعمة هي: الشوفان والفول، نوع فاكهة معين ، والأطعمة المدعمة بالستيرولات والستانولات، وتشمل بعض أنواع السمن النباتي، وعصير البرتقال".