ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض يومياً؟.. بالفيديو: "الشهري" يجيب
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن الفوائد الصحية لتناول البيض.
وقال الشهري في مقطع فيديو عبر حسابه بمنصة "إكس"، إن البيض يعتبر مصدر لفيتامين أ المهم لصحة العين، مضيفا: البيض يحتوي على الزنك الضروري لعمل فيتامين أ في الجسم ومضادات الأكسدة.
وأكمل: اللوتين يحمي العين من التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر، إضافة إلى احتوائه على النحاس المفيد للشعر.
وتابع، قائلا:" البيض يحتوي على فيتامين "ب" الضروري لإنتاج الطاقة وعمليات الأعصاب ووظائف الجهاز العصبي، كما يوجد به أوميجا 3 والكولين المفيد للعمليات الذهنية والتركيز".
التعليقات (26)
التعليقات مغلقة