شاهد.. استشاري ينصح بتناول البطاطا الحلوة ويكشف عن فوائدها الصحية المذهلة

صحيفة المرصد: نصح الاستشاري محمد حماد، بتناول البطاطا الحلوة ذات اللون البنفسجي بسبب فوائدها الصحية العديدة.

وأوضح حماد في مقطع فيديو بالتيك توك، أن هذه البطاطا غنية بمضادات الأكسدة التي تقلل من التهابات الجسم، وغنية بالألياف، وبها معادن وفيتامينات وكالسيوم.

بالإضافة إلى أنها غنية بالبوتاسيوم لتقليل ضغط الدم وفيتامين سي، والقطعة المتوسطة تحتوى على160% من الاحتياج اليومي لفيتامين أ، المهم للبشرة وسلامة النظر.