"رجيم المناسبات" .. بالفيديو: طبيب يكشف عن نظام غذائي مدته أسبوع يخفض 3 كيلو من الوزن
صحيفة المرصد: كشف الدكتور محمد الغندور عن نظام غذائي يسمى بـ "رجيم المناسبات" ويعتمد على التمر واللبن.
وقال الغندور أن النظام يتم اتباعه لمدة أسبوع فقط ويساعد في خفض 2--3 كيلو من الوزن.
وتابع: لو كنتوا صايمين الإفطار سيكون 5 حبات تمر ولبن أو زبادي والوجبة الخفيفة بعد التراويح ستكون 3 حبات تمر مع لبن أو زبادي والسحور 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي مع شرب الماء وعدم لعب الرياضة بقوة، وإذا ما خفف من الوزن سيخفف من محيط الخصر.
وأضاف الغندور: لو كنتوا فاطرين سيكون الفطور عبارة عن 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي ، والوجبة الخفيفة الأولى 3 حبات تمر، الغداء 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي، الوجبة الخفيفة الثانية راح تكون 3 حبات تمر، والعشاء 5 حبات تمر مع لبن أو زبادي.
التعليقات (17)
التعليقات مغلقة