الخضيري يكشف عن طريقة سهلة لمنع الإمساك في رمضان
صحيفة المرصد: كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن طريقة سهلة لمنع الإمساك في رمضان.
وقال الخضيري، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس": لمنع الإمساك في رمضان إذا أفطرت تشرب ماء كثير، أقل شيء لتر (٤ أكواب)من بعد الإفطار إلى وقت العشاء.
وأكمل: تشرب شوربة خضار أو شوفان أو عدس وتكثر من الخضار والورقيات وتقلل من المعجنات والحلويات والسكريات والنشويات والمقليات لأنها سبب الإمساك.
وتابع: من المهم أن تنظّم وقت الذهاب لدورة المياه ولا تؤجّل ذلك لأن التأجيل يسب جفاف، حيث أن التراكم بالتأجيل يسبب جفاف الفضلات بالقولون الذي يمتص السوائل ويسبب إمساك.
وقال الخضيري، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس": لمنع الإمساك في رمضان إذا أفطرت تشرب ماء كثير، أقل شيء لتر (٤ أكواب)من بعد الإفطار إلى وقت العشاء.
وأكمل: تشرب شوربة خضار أو شوفان أو عدس وتكثر من الخضار والورقيات وتقلل من المعجنات والحلويات والسكريات والنشويات والمقليات لأنها سبب الإمساك.
وتابع: من المهم أن تنظّم وقت الذهاب لدورة المياه ولا تؤجّل ذلك لأن التأجيل يسب جفاف، حيث أن التراكم بالتأجيل يسبب جفاف الفضلات بالقولون الذي يمتص السوائل ويسبب إمساك.
التعليقات (2)
التعليقات مغلقة