لم يأكل خبز منذ عامين.. بالفيديو.. "الخضري" يكشف كيف أنقص وزنه بعدما تجاوز الـ 90
صحيفة المرصد: كشف الدكتور خالد الخضري، كيف تمكن من خسارة وزنه والتخلص من الدهون الزائدة.
وقال "الخضري"، في حديثه عبر قناة الرسالة، إن وزنه كان 94 كيلو وكان يعاني من مشاكل وانتفاخات في القولون، ولكن وصل إلى وزن 80 كيلو بعدما توقف عن تناول الخبز.
وأضاف: "جربت أمنع الخبز والأسبوع الأول عانيت معاناة غير طبيعية، لكن مع الوقت أصبحت أكل كل شيء بالملعقة ولم أكل خبز منذ سنتين واعتادت معدتي على هذا الأمر".
وأشار إلى أن مسألة التغيير مسألة قرار ورغبة جادة أن تغير من أجل صحتك ونفسيتك، وتبدأ من تغيير العادات المرتبطة بالأكل، معلقا: "أصبحت أشعر أن عندي لياقة وحركتي أخف".
عامان بدون خبز جعلته يتخلص من الدهون..
قصة توضح أهمية تعديل السلوكيات المرتبطة بالأكل يرويها د. خالد الخضري@KAlkhodare#سهرة_الرسالة#الرسالة pic.twitter.com/3m2yc1KlMd
- قناة الرسالة (@alresalahnet)
التعليقات (0)
التعليقات مغلقة