بالفيديو.. مدرب لياقة يكشف ماذا يحدث للجسم عند الصيام لمدة 16 ساعة
صحيفة المرصد: أوضح مدرب اللياقة الكابتن أبو معاذ ما يحدث للجسم عند الصيام لمدة 16 ساعة متصلة.
وقال خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على التيك توك:"إذا تم الصيام لمدة من 4 إلى 8 ساعات، ينزل سكر الدم، والطعام يغادر المعدة، ويتم وقف إفراز الإنسولين".
وتابع :"عند الصيام لمدة 12 ساعة كل الطعام يتم حرقه بالكامل، وإذا لم يتم تناول أي طعام بعدها يرتاح الجهاز ويستمر هرمون النمو في الارتفاع.
وأردف :'بعد 14 ساعة يبدأ الجسم في استخدام الدهون المخزنة للطاقة وأيضا الالتهام الذاتي ويعني التخلص من الخلايا الهرمة والمعطلة وبناء خلايا جديدة".
samir
ahmed
mohamed
mousa
baker
ahmed
mohamed
mousa
baker
التعليقات (0)
التعليقات مغلقة