بالفيديو... الشهري يكشف عن أنواع من الأطعمة والزيوت النباتية تعالج السكر وتخفض الكوليسترول الضار ومشاكل القولون

صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن أنواع من الأطعمة والزيوت النباتية يمكنها خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.

وأوضح الشهري خلال مقطع فيديو على تويتر أن الزيوت النباتية غير المشبعة مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو والشوفان والحبوب مثل الفاصوليا، يمكنها خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول النافع .

وأفاد أن هذه الأطعمة تخغض الدهون الثلاثية وتخفض مستوى السكر في الدم وتعالج مشكلات القولون مثل الإمساك والتلبكات والغازات وغيرها لأنها تحتوي على ألياف.