"تحتوي على أهم عنصر لمكافحة الشيخوخة".. الكشف عن أطعمة تقلل خطر الإصابة بـ "الوهن" عند كبار السن
صحيفة المرصد: كشفت دراسة جديدة، عن فاعلية بعض الأطعمة، في التقليل من خطورة الإصابة بـ "الوهن" عند كبار السن على المدى البعيد.
ووجدت الدراسة أن الأطعمة مثل التفاح والعليق تحتوي على مركبات الفلافونويد المسماة "كيرسيتين"، وقد تكون أهم عنصر في مكافحة الحالة الصحية المرتبطة بعملية الشيخوخة.
ولفتت الدراسة إلى أن هذا المركب يمكن العثور عليه أيضا في الفواكه والخضروات والأوراق والبذور والبصل الأحمر والحبوب واللفت والمكملات الغذائية الأخرى.
وأوضحت الدراسة، أنه مقابل كل 10 ملغ من الفلافانول المستهلكة في اليوم، ينخفض "الوهن" بنسبة 20 بالمئة، وأن تفاحة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 10 ملغ من الفلافانول.
التعليقات (0)
التعليقات مغلقة