8 فوائد صحية لشرب الشاي الأزرق منها إنقاص الوزن ونمو الشعر .. والكشف عن طريقة إعداده
صحيفة المرصد : كشف تقرير نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص عن الفوائد الصحية للشاي الأزرق الذي يُشتق من زهور البازلاء.
وفيما يلي 8 فوائد صحية للشاي الأزرق:
1 - جيد لمرضى السكري
يساعد في السيطرة على مستويات السكر بالدم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والأمراض ذات الصلة لأنه غني بمضادات الأكسدة.
2 - يقوي الذاكرة
يمكن للشاي الأزرق أن يحسن صحة دماغك ويساعد على محاربة الاكتئاب والقلق. كما أنه يستخدم في علاج مرض ألزهايمر لوجود مادة الأسيتيل كولين فيه. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد أيضًا على استرخاء عقلك وتقليل التوتر.
3 - جيد للعينين
يمكن لشرب الشاي الأزرق أيضًا أن يعزز صحة العين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العين مثل تلف الشبكية والتنكس البقعي والزرق وعدم وضوح الرؤية وما إلى ذلك.
4 - يقوي المناعة
فائدة أخرى لتناول الشاي الأزرق هي أنه يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك. حيث يحتوي على مادة تيرناتين التي تعمل كمضاد للأكسدة وتعزز مناعتك. وله خصائص عالية مضادة للالتهابات ويمكنه أيضًا منع نمو الخلايا السرطانية في جسمك وفقًا لبعض الدراسات.
5 - يحسن الهضم
يمكن للشاي الأزرق أن يحسن عملية الهضم في الجسم لأنه غني بمضادات الأكسدة؛ فهو يساعد على استرخاء عضلات معدتك ويعزز التمثيل الغذائي ويمنع الديدان من النمو في أمعائك.
6 - يساعد في إنقاص الوزن
يمكن أن يساعدك الشاي الأزرق أيضًا على إنقاص الوزن لأنه لا يحتوي على الدهون والكربوهيدرات والكوليسترول. فهو يساعد على تنظيم شهيتك والتحكم في الرغبة الشديدة بتناول الوجبات السريعة.
7 - جيد للبشرة
يعزز شرب الشاي الأزرق صحة بشرتك. فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تزيد من إنتاج الكولاجين وتحسن مرونة بشرتك وتزيل البقع الداكنة. كما انه يزيل السموم من جسمك مما يجعل بشرتك في النهاية أكثر إشراقًا وصحة.
8 - يعزز نمو الشعر
إلى جانب الحفاظ على بشرة صحية، يساعد الشاي الأزرق أيضًا في تعزيز نمو الشعر لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين؛ وهذا يساعد على زيادة الدورة الدموية في رأسك ويقوي بصيلات شعرك.
طريقة صنع الشاي الأزرق:
- أضف زهور البازلاء أو كيس الشاي إلى كوب من الماء الساخن.
- انتظر لمدة خمس دقائق حتى يتحول لون الشاي إلى اللون الأزرق الفاتح. صفي الزهور وأضف النكهة التي تريدها.
- يمكنك إضافة السكر أو العسل لإضفاء نكهة حلوة. أو يمكنك حتى إضافة عصير الليمون إليها لمنحها طعمًا منعشًا.
وفيما يلي 8 فوائد صحية للشاي الأزرق:
1 - جيد لمرضى السكري
يساعد في السيطرة على مستويات السكر بالدم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والأمراض ذات الصلة لأنه غني بمضادات الأكسدة.
2 - يقوي الذاكرة
يمكن للشاي الأزرق أن يحسن صحة دماغك ويساعد على محاربة الاكتئاب والقلق. كما أنه يستخدم في علاج مرض ألزهايمر لوجود مادة الأسيتيل كولين فيه. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد أيضًا على استرخاء عقلك وتقليل التوتر.
3 - جيد للعينين
يمكن لشرب الشاي الأزرق أيضًا أن يعزز صحة العين ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العين مثل تلف الشبكية والتنكس البقعي والزرق وعدم وضوح الرؤية وما إلى ذلك.
4 - يقوي المناعة
فائدة أخرى لتناول الشاي الأزرق هي أنه يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك. حيث يحتوي على مادة تيرناتين التي تعمل كمضاد للأكسدة وتعزز مناعتك. وله خصائص عالية مضادة للالتهابات ويمكنه أيضًا منع نمو الخلايا السرطانية في جسمك وفقًا لبعض الدراسات.
5 - يحسن الهضم
يمكن للشاي الأزرق أن يحسن عملية الهضم في الجسم لأنه غني بمضادات الأكسدة؛ فهو يساعد على استرخاء عضلات معدتك ويعزز التمثيل الغذائي ويمنع الديدان من النمو في أمعائك.
6 - يساعد في إنقاص الوزن
يمكن أن يساعدك الشاي الأزرق أيضًا على إنقاص الوزن لأنه لا يحتوي على الدهون والكربوهيدرات والكوليسترول. فهو يساعد على تنظيم شهيتك والتحكم في الرغبة الشديدة بتناول الوجبات السريعة.
7 - جيد للبشرة
يعزز شرب الشاي الأزرق صحة بشرتك. فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تزيد من إنتاج الكولاجين وتحسن مرونة بشرتك وتزيل البقع الداكنة. كما انه يزيل السموم من جسمك مما يجعل بشرتك في النهاية أكثر إشراقًا وصحة.
8 - يعزز نمو الشعر
إلى جانب الحفاظ على بشرة صحية، يساعد الشاي الأزرق أيضًا في تعزيز نمو الشعر لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين؛ وهذا يساعد على زيادة الدورة الدموية في رأسك ويقوي بصيلات شعرك.
طريقة صنع الشاي الأزرق:
- أضف زهور البازلاء أو كيس الشاي إلى كوب من الماء الساخن.
- انتظر لمدة خمس دقائق حتى يتحول لون الشاي إلى اللون الأزرق الفاتح. صفي الزهور وأضف النكهة التي تريدها.
- يمكنك إضافة السكر أو العسل لإضفاء نكهة حلوة. أو يمكنك حتى إضافة عصير الليمون إليها لمنحها طعمًا منعشًا.
التعليقات (0)
التعليقات مغلقة