بالفيديو .. أخصائية تكشف أنواع الأطعمة التي يجب عدم الإكثار منها في سن الخمسين

صحيفة المرصد : كشفت أخصائية التغذية العلاجية دينا سلامة، عن سبب تمتع المسنين في أمريكا بصحة جيدة، مؤكدة أنهم يبتعدون عن تناول الأطعمة المليئة بالدهون .

وأوضحت خلال لقائها في برنامج "صباح السعودية" على القناة السعودية، أن الأطعمة التي بها نسبة عالية من السكر والدهون تكون غير صحية ، مطالبة بالتركيز على تناول الفواكه .

وطالبت بتنظيم عملية الأكل للسماح بتناول أكبر كمية من الخضروات ، مضيفة : لابد أن يكون هناك سلطة خضراء في كل وجبة لكي لا يعاني الشخص من مشاكل الإمساك .

وأضافت : كل ما يكبر الإنسان كل ما يضعف جهازه المناعي ولابد من تناول كل ألوان الفواكه لتعزيز الجهاز المناعي .